Wer wir sind?
Bernhard Mairhofer
Ich bin Berni aus München und klettere seit 8 Jahren. Dabei habe ich 6 Jahre als Boulderlehrer gearbeitet und Kids den schönen Klettersport näher gebracht. Aktuell habe ich eine kleine Overdose von der Halle, auch wenn ich es genieße die Kletterfamilie zu treffen. Deshalb geht es mehr an den Fels und ich freue mich auf die nächsten alpinen Herausforderungen.
Christin Baudis
Klettern ist Meditation + mentale und physische Herausforderung
kletterhallen-deutschland
Klettern ist für uns so viel mehr als eine Wand zu besteigen. Klettern ist ein brillianter Workout. Egal was du trainieren möchtest, Kletternhallen geben dir das Handwerkszeug. Kurze Kletterei ist gut für die Power, lange Kletterrouten trainieren die Ausdauer. Kletterprobleme stellen dich täglich vor Bewegungsaufgaben.
Technique is key
Gewicht auf die Füße, am langen Arm klettern, Dynamo, uvm. Es geht nicht nur um Kraft – Klettern ist vor Allem Technik und Körperbewusstsein.
Körpergewichtsübungen
An der Kletterwand ist jedem egal wie viel du stemmen kannst. Deshalb sind Übungen mit dem Körpergewicht King für besseres Klettern.
Stretching
Es gibt nichts schlimmeres, als krampfende Arme beim Klettern. Deshalb ist es wichtig Zeit ins Stretching zu investieren. Bleib geschmeidig.
Routenplanung
Jede Route die im Kopf durchgeklettert ist, kann einfacher auch in Echt geklettert werden. Visualize it !!